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MovNat: Die natürliche Art sich zu bewegen

MovNat: Back to Nature

Für was steht MovNat?

MovNat ist ein physisches Bildungs- und Fitness-System, das von Erwan Le Corre entwickelt wurde und sich primär mit den natürlichen menschlichen Bewegungsabläufen beziehungsweise Fähigkeiten beschäftigt, die sowohl unbewusst als auch bewusst eingesetzt werden.

Global führend und revolutionär auf dem Gebiet der körperlichen Bildung und Weiterentwicklung der natürlichen Bewegungen (natural movement) kann dieses Fitness-System von jedem erlernt und angewendet werden, ganz egal welcher Altersstufe man zugehörig ist.

Die Nutzung und Förderung der natürlichen Bewegungen in einem speziell dafür einwickelten Trainingssystem ist das Ziel von MovNat. Der Fokus gilt nicht dem Konditionstraining. Vielmehr stehen das Aneignen und der Lernprozess grundlegender Bewegungsabläufe und Fähigkeiten im Zentrum des Trainings.

Ein herausragender konditioneller Zustand ist eine positive Begleiterscheinung. Es wird versucht, dass volle Spektrum der für den Menschen möglichen Bewegungsgrade auszureizen, um dadurch einen alltäglichen jedoch deutlich gesteigerten Gesundheits- und Wohlfühlfaktor zu gewährleisten.

13 Bewegungen zur totalen Fitness

Movnat setzt sich aus 13 Bewegungsformen und Fähigkeiten zusammen, die wiederum in drei Gruppen unterteilt. Die Erste ist die wird locomotive (bewegend) genannt und umfasst die alltäglichen und typischen menschlichen Bewegungsformen, wie Laufen/Gehen, Rennen, Springen, Balancieren, Klettern, Kriechen/Krabbeln und Schwimmen.

Die zweite Gruppe wird als manipulative (manipulativ) beschrieben und kennzeichnet Übungen, bei denen die Muskeln durch spezielle untypische, aber bewusst eingesetzte Reize stimuliert werden, um ein Wachstum und eine Stärkung zu generieren.

Unter diese Übungen fallen demnach das Gewichtheben sowie Übungen, die sich aufs Tragen, Werfen und Fangen von Trainingsobjekten beziehen. Die dritte und letzte Gruppe wird als combative (kämpferisch) tituliert und erstreckt sich auf körperliche Angriffs- und Verteidigungsarten (Schlagen, Ringen, Kampfsportübungen).

Fitness für Jeden

Die Kombination aus allen diesen Elementen, der eben beschriebenen Bewegungsformen des Menschen, ist das Fundament für MovNat. Durch MoveNat und die gezielte und spezielle Förderung der Bewegungsabläufe soll eine Maximierung des Fitnesszustands erreicht werden, die dauerhafter Natur ist.

Der Gründer dieser revolutionären Trainingstheorie und ihrer praktischen Umsetzung, Erwan Le Corre, der vom Men’s Health Magazin unter anderem als „einer der fittesten Menschen der Erde“ oder „Fitness Visionär“ bezeichnet wurde, hat es sich zur Aufgabe gemacht, dieses zukunftsweisende Fitness-System global für jedermann zugänglich zu machen.

Die Unterrichtseinheiten finden in Workshops statt, die sowohl in Räumlichkeiten als auch im Freien abgehalten werden können. Die Natur wird effizient als wesentliches Element zur Ausführung der Übungsheiten eingesetzt. Ob Anfänger, Fortgeschrittener oder Profi, für jeden Teilnehmer wird ein entsprechender Kurs angeboten, der auf das individuelle Leistungsniveau zugeschnitten ist.

MovNat zeichnet sich durch ein Höchstmaß an Sicherheit, sportlicher Herausforderung und natürlich viel Spaß aus. Die körperliche Ausbildung und die dauerhafte und nachhaltige Verbesserung des Fitnesszustandes der Menschen durch Wissen, um den korrekten Einsatz der menschlichen Motorik, die Teil unseres Lebens ist, ist Le Corres‘ Vermächtnis an alle, die gesund leben wollen.

Buch-Tipps:

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Bildquelle: Michael Helbig / pixelio.de


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