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Ernährung

Macadamia Öl: Eine hervorragende Omega-3-Quelle

Macadamica-Öl Omega-3-Quelle

Macadamia Öl: Eine hervorragende Omega-3-Quelle Allgemeines über die Nuss: Die Macadamia gehört in die Familie der Silberbaumgewächse. Sie ist besonders durch ihre Frucht, die „Macadamianuss“ bekannt. Die nur noch 4 bekannten alten Arten kommen ausschließlich in Australien vor. Alle seit dem Jahre 2008 nur noch 4 Macadamia-Arten stammen eigentlich aus Queensland. Sie kommen in dem […]

Wie Sie sich in 7 Schritten von der Zuckersucht befreien / Teil 2

Zuckersucht

Wie Sie sich in 7 Schritten von der Zuckersucht befreien / Teil 2 Welche Auswirkungen „Zucker“ auf den Körper hat, das haben wir im 1. Teil ausführlich besprochen. In diesem Artikel zeige ich Ihnen 7 Schritte, wie Sie Ihre Zuckersucht begegnen können. Befreien Sie sich von der Zuckersucht: Das 7 Schritte-Programm Sie gehören zu den […]

Wie Sie sich in 7 Schritten von der Zuckersucht befreien / Teil 1

Zuckersucht

Wie Sie sich in 7 Schritten von der Zuckersucht befreien / Teil 1 Eine süße Lüge oder Zucker ist nicht gleich Zucker 1927 wurde noch in der Zuckerwerbung behauptet „An Zucker darf nicht gespart werden – das ist grundverkehrt! Denn, der Körper benötigt ihn und Zucker nährt!“ Heute über 80 Jahre später wissen wir, dass […]

Die Pegane Ernährung: Die 10 Regeln im Schnell-Überblick

Pegane Ernährung Regeln

Die Pegane Ernährung: Die 10 Regeln… Die Paleo Ernährung und Veganismus sind zwei Ernährungsformen, die zur Zeit sehr beliebt sind. Also, waren diese beiden Ernährungsformen nicht einfach miteinander kombinieren, dachte sich Dr. Mark Hyman, Erfinder der sogenannten Pegane Ernährung. Auch wenn es vielleicht komisch klingt, die Paleo-Ernährung und Veganismus sind sich ähnlicher als man denkt“, […]

Die Süßkartoffel: Gesund und lecker + Rezept (Süßkartoffel-Pommes)

Süßkartoffel gesund

Süßkartoffel…gesund, lecker und voller Vitalstoffe Auch wenn man es auf den ersten Blick vielleicht nicht glauben mag, Süßkartoffeln sind prall gefüllt mit Nährstoffen und Vitalstoffen. Sie wurden sogar als eines der nährstoffreichsten Gemüse ausgezeichnet. Bei regelmäßigem Verzehr haben sie enorme gesundheitlich Auswirkungen im positiven Sinn. Ein regelmäßiger Verzehr ist zudem sehr einfach, da dieses leckere […]

Regionale Superfoods: Eine Alternative zu Superfoods aus dem Ausland

Regionale Superfoods

Regionale Superfoods: „Ja die gibt es…“ Superfoods wie Matcha, Moringa, Chia Samen oder Goji-Beeren sind mittlerweile für diejenigen, die sich mit gesunder Ernährung auseinandersetzen, ein fester Bestandteil der täglichen Nahrungsaufnahme geworden. Dank des World Wide Web ist die Welt auf der wir leben kleiner geworden. Daher ist es für uns Europäer mittlerweile kein Problem mehr, […]