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Monatsarchiv: Dezember 2016


Die Pegane Ernährung: Die 10 Regeln im Schnell-Überblick

Pegane Ernährung Regeln

Die Pegane Ernährung: Die 10 Regeln… Die Paleo Ernährung und Veganismus sind zwei Ernährungsformen, die zur Zeit sehr beliebt sind. Also, waren diese beiden Ernährungsformen nicht einfach miteinander kombinieren, dachte sich Dr. Mark Hyman, Erfinder der sogenannten Pegane Ernährung. Auch wenn es vielleicht komisch klingt, die Paleo-Ernährung und Veganismus sind sich ähnlicher als man denkt“, […]

Die Süßkartoffel: Gesund und lecker + Rezept (Süßkartoffel-Pommes)

Süßkartoffel gesund

Süßkartoffel…gesund, lecker und voller Vitalstoffe Auch wenn man es auf den ersten Blick vielleicht nicht glauben mag, Süßkartoffeln sind prall gefüllt mit Nährstoffen und Vitalstoffen. Sie wurden sogar als eines der nährstoffreichsten Gemüse ausgezeichnet. Bei regelmäßigem Verzehr haben sie enorme gesundheitlich Auswirkungen im positiven Sinn. Ein regelmäßiger Verzehr ist zudem sehr einfach, da dieses leckere […]

HUMAN TRUST: Weil Dein Leben Dir gehört (Persönlicher Tipp)

human Trust

Human Trust… Weil dein Leben kostbar ist, kommen wir gleich zum Punkt: Wenn du glaubst, in deinem Leben ist nicht mehr drin oder du hast schon alles erreicht, klick einfach weg. Human Trust – die Life Coaching Community für Dein Erblühen. Weil Dein Leben kostbar ist… Wenn du mehr willst – mehr Fokus, inneren Frieden, […]

Dankbarkeit macht glücklich: Das Powergefühl für gute Emotionen

Dankbarkeit macht glücklich

Dankbarkeit macht glücklich… Dankbarkeit ist ein sehr positives Gefühl, das man empfindet, wenn man Materielles oder Immaterielles erfährt. Im Alltag fühlen sich dankbare Menschen bedeutend wohler, denn sie sind ausgeglichener, gesünder und wesentlich optimistischer als Menschen mit einer negativen Grundhaltung, was aus einer US-amerikanischen Studie hervorgeht. Neben diesen Erkenntnissen ist es auch so, dass soziale […]

Hurricane Training: Der optimale Mix aus Cardio- und Krafttaining

Hurricane Training

Hurricane-Training: Der optimale Mix aus Cardio- und Krafttaining Wenn man den Begriff „Hurricane Training“ liest, hat man bereits die erste schweißtreibende Assoziation im Kopf. Es stellt sich die Frage: „Was ist Hurricane-Training eigentlich?“ Das Hurricane Training ist eine fortgeschrittene Trainingsmethode, die vor allem im Kampfsport genutzt wird. Sie bietet jedoch auch für Fortgeschrittene Trainingsreize, die […]

Regionale Superfoods: Eine Alternative zu Superfoods aus dem Ausland

Regionale Superfoods

Regionale Superfoods: „Ja die gibt es…“ Superfoods wie Matcha, Moringa, Chia Samen oder Goji-Beeren sind mittlerweile für diejenigen, die sich mit gesunder Ernährung auseinandersetzen, ein fester Bestandteil der täglichen Nahrungsaufnahme geworden. Dank des World Wide Web ist die Welt auf der wir leben kleiner geworden. Daher ist es für uns Europäer mittlerweile kein Problem mehr, […]

Wieviel Vitamin C braucht der Mensch wirklich?

Wieviel Vitamin C braucht der Mensch

Wieviel Vitamin C braucht der Mensch…? Eine Erkältung im Anmarsch? Na dann mal nichts wie her mit den Vitaminen! Dass gerade Vitamin C hilfreich ist zur Vorbeugung und Bekämpfung von grippalen Infekten, ist eigentlich jedem bekannt. Dass aber generell Vitamin C eine ausgesprochen wichtige Rolle bei einer gesunden Ernährung spielt – das wissen leider bislang […]

Tools der Titanen: Das neue Buch von Tim Ferriss

Tools der Titanen

Tools der Titanen: Die Taktiken, Routinen und Gewohnheiten der Weltklasse-Performer, Ikonen und Milliardäre von Tim Ferriss Über 100 der weltweit größten Experten, Milliardäre, Selfmademen, Gurus erklären ihr persönliches Geheimnis ihres Erfolgs. ​ Seit über zwei Jahren sammelt Autor Tim Ferriss für seine Podcast-Show die Taktiken, Routinen, Gewohnheiten und Tools der Weltklasse-Performer in den wichtigsten Disziplinen […]