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eBook / Buch der Woche:


Der ultimative Fettkiller „Burpees“

Fettkiller Burpees

Burpees, der Fettkiller! Die ultimative Ganzkörperübung „Burpees“ spaltet die Fitness-Gemeinde. Die einen lieben sie, die anderen hassen sie. Was sind Burpees eigentlich? Burpees sind eine Ganzkörper-Übung, die sich aus einer Kombination von Kniebeuge, Liegestütze und Hocksprung zusammensetzt. Jede dieser Übungen ist für sich bereits sehr anstrengend. Durch die Kombination der drei bekannten Übungen wird die […]

Die Kaizen-Diät: In kleinen Schritten zum Wohlfühlgewicht (Online-Kurs)

Kaizen-Diät Online Kurs "Abnehmen"

Kaizen-Diät: Nutzen Sie die Macht der „KAIZEN-Methode“ Wer heute abnehmen möchte, der steht einer teilweise unüberschaubaren Zahl von Diäten gegenüber. Die meisten dieser Diäten sind Trends, teilweise ungesund, nicht praktikabel oder sehr kompliziert umzusetzen. Des Weiteren fehlt in der übergewichtigen Gesellschaft nach wie vor die Aufklärung darüber, dass eine Gewichtsreduktion nur mit einer veränderten Lebenseinstellung […]

Chia-Samen: Die Wundersamen der Azteken

Chia-Samen: Die Wundersamen der Azteken

Chia-Samen: Die Wundersamen der Azteken Als Heimatland der Chia Samen gelten ursprünglich Mexiko und Guatemala. Bekannt und geschätzt wurden die gesunden Samen schon vor 5500 Jahren. Sowohl die Azteken als auch die Mayas und Inkas wussten um die Wirkung der Pflanze und nahmen diese regelmäßig zu sich; allein Mais und Bohnen wurden noch häufiger zubereitet. […]

Buch-Tipp: Bionische Regeneration: Das Altern aufhalten…

Bionische Regeneration: Das Altern aufhalten mit den geheimen Strategien der Natur

Bionische Regeneration: Das Altern aufhalten mit den geheimen Strategien der Natur Der Bauplan des Jungbleibens. Die Wirkweisen der Natur nachzuahmen und anzuwenden hat sich in vielen Bereichen des Lebens als bahnbrechender Vorteil erwiesen. Auch beim Thema Anti-Aging bietet die Natur dem Menschen hochgradig effektive Strategien. Kultautor Ulrich Warnke, langjähriger Universitätsdozent für Bionik, zeigt, wie wir […]

MovNat: Die natürliche Art sich zu bewegen

MovNat Natur Deutschland

MovNat: Back to Nature Für was steht MovNat? MovNat ist ein physisches Bildungs- und Fitness-System, das von Erwan Le Corre entwickelt wurde und sich primär mit den natürlichen menschlichen Bewegungsabläufen beziehungsweise Fähigkeiten beschäftigt, die sowohl unbewusst als auch bewusst eingesetzt werden. Global führend und revolutionär auf dem Gebiet der körperlichen Bildung und Weiterentwicklung der natürlichen […]

OPC Wirkung und Dosierung / Traubenkernextrakt

OPC Wirkung und Dosierung

OPC Wirkung und die richtige Dosierung… Was bedeutet OPC OPC steht für die Abkürzung der Oligomere Procyanidine, eine Substanz, die vorwiegend in Traubenkernen vorkommt und zur Gruppe der Flavonoide und den übergeordneten Polyphenolen gehört. Das Wort Procyanidin sagt aus, dass OPC zwar farblos ist, sich aber unter bestimmten Bedingungen rot oder blau färben kann. OPC […]

Miracle Morning: Die Stunde, die alles verändert / Buch-Tipp

Miracle Morning: Die Stunde, die alles verändert -

Miracle Morning: Die Stunde, die alles verändert. Steh auf und nimm dein Leben in die Hand Mein persönlicher Buch-Tipp: Das einzigartige Selbsthilfeprogramm für mehr Glück, Zufriedenheit und Erfolg Dieses Buch ist auf den ersten Blick eine Zumutung, vor allem für die Nachteulen unter uns. Trotzdem stehen inzwischen zehntausende Menschen für Miracle Morning gerne morgens früh […]

Die Sirtfood-Diät: Was ist die Sirtfood-Diät eigentlich?

Die Sirtfood-Diät

Woher kommt der Name Sirtfood-Diät? Entwickelt wurde die Sirtfood-Diät von Aidan Goggins und Glen Matten. Die Sirtfood-Diät setzt, ähnlich wie die Low-Carb-Ernährung, ganz besonders auf Proteine. Und zwar auf ein ganz bestimmtes Protein mit dem Namen: „Sirtuin“. Aidan Goggins und Glen Matten haben eine Testreihe mit 40 Probanden durchgeführt, die alle gesund sind und regelmäßig […]